眼下正是年末，家中的年货筹备的怎么样了?可能你会说，生活水平提高，根本不用像以前那样大鱼大肉的购买很多回家，简单的买一点，意思一下就行，于是便会挑着几样菜购买回家。鸡鸭鱼肉作为生活中常见的食物，无疑是少不了的，吃肉在很多人看来是一件酣畅淋漓的事情。
其实，购买年货时，有一种菜是少不了，把这种菜购买回家，远远比肉类食物更加讨人喜欢，吃这种菜对于身体保健比一些常见的保健品还要好，下面就说说，在过年的时候，这种菜一定要买回家。
一、购买年货时山药少不了
这里癫痫病发作前的征兆说到的必不可少的一种菜就是我们生活中常见的山药了，在过年的时候，要是把山药买回家进行烹饪、食用，是能够很好的保健身体。
山药属于药食两用的食物，在生活中很多人喜欢食用，既能够当做药物来治病，也可以当作主食来食用。对于身体的保健是非常有帮助的。
作为人类食用最早癫痫病的早期症状诊断的一种植物，吃山药是很多人喜欢做的事情，在山药中有丰富的蛋白质、粗纤维、淀粉、糖分、钾、磷、钙、镁、铁、锌、氨基酸等物质，这些物质对于身体营养的癫痫病的急救措施补充是非常有必要的。
《本草纲目》中记载：山药治诸虚百损、疗五劳七伤、去头面游风、止腰痛儿童癫痫病、除烦热、补心气不足、开达心孔、多记事、益肾气、健脾胃、止泻痢、润毛皮，生捣贴肿、硬毒能治。可见吃山药好处是极多的。
冬天因为温度的降低，会造成身体免疫力开始下降，这个时候如何通过吃一些食物来提高免疫力成了大家关心的话题，吃山药恰好能够有效的达到这个目的。
二、吃山药的好处
既然说到山药中营养含量非常丰富，那么在生活中我们吃山药能够带来哪些好处呢?
1、吃山药预防心血管疾病
冬天温度的降低，不少人会感觉到呼吸都是那么的困难，对于年轻人还好，这样的天气还能够抵抗一下，但是，对于那些患有慢性病的老年人来说，就要时刻提防一些疾病的出现，例如，心血管疾病。
室内打着空调温暖如春，室外温度零下十多度，这样的温度差是非常容易造成心血管疾病的发生，不少老年人在这个时候更是会三天两头的跑去医院治病，在饭后大把大把的吃药的人也不少。
其实，在这个时候不妨吃一点山药，通过吃山药能够有效的预防心血管疾病的发生。这是因为在吃山药的时候能够有效的吸收其中的黏液蛋白、维生素、微量元素，同时能够有效的阻止血脂在血管壁上沉淀，有降血压、安稳心神的功效。
因而，在冬天不妨吃一点山药，以此来预防心血管疾病的发生。
