南瓜浓汤
美容养颜
南瓜300克;土豆100克;牛奶500ml;洋葱50克;
黄油;淡奶油;盐少许;黑胡椒粉少许;
南瓜和土豆都含有淀粉，虽然是汤，但是喝了会有饱腹感，牛奶、南瓜、土豆营养丰富，所以不用担心营养摄入，减肥时期的MM可以代替餐点食用。添加淡奶油，会使浓口吐白沫是癫痫吗汤更加柔滑，香浓，不过，减肥的MM就要慎用了。
南瓜浓汤做法和步骤
1
南瓜去皮，切块。土豆去皮，切块。洋葱切块。
2
平底锅烧热，将黄油九江治癫痫最好的医院放入，融化。放入洋葱丁，煸炒。倒入土豆和南瓜，煸莱芜癫痫病三甲医院炒。将煸炒过的材料倒入料理煲中。倒入牛奶。
3
倒入少许盐。研入少许黑胡椒粉。开启料理煲。做好，稍晾，倒入碗内。挤上少许淡奶油，划圈。用牙签划上杠杠即可。
4
小贴士：1、南瓜和土豆的用量大约是3:1，南瓜颜色好，土豆粘稠度高。2、牛奶比淡奶油的滋味淡，不过脂肪含量却少手术治癫痫病的医院。不担心长胖可以加入淡奶油提味。3、事先放入黄油煸炒蔬菜，可以增加香气。4、淡奶油用裱花袋装起来，划圈，用牙签划线，就成了花型了!
5
粘稠的浓汤，想不想来一碗?
6
南瓜和土豆都含有淀粉，虽然是使浓汤更加柔滑，香浓，不过，减肥的MM就要慎用了。
