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女人多吃什么对皮肤好这些水果可以满足你

    发布日期:2019-2-17    来源: 泵阀轴承网   编辑:笔名
核心提示:为了让皮肤变好,女人们会想尽千方百计,比如使用各种昂贵的护肤品,但那都是治标不治本的方法。实际上,最有效的让皮肤变好的方法是内调,比如多吃以下这六种水果就可以让你的皮肤变得更好。

为了让皮肤变好,女人们会想尽千方百计,比如使用各种昂贵的护肤品,但那都是治标不治本的方法。实际上,最有效的让皮肤变好的方法是内调,比如多吃以下这六种水果就可以让你的皮肤变得更好。

1、猕猴桃

猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

2、草莓

一杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的生成,使皮肤光滑有弹性,维生素C越多,皱纹越少。反之,则会导致皮肤干燥多皱纹。

3、苹果

苹果富含果胶,有助于肠道蠕动,西宁癫痫病医院排名加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害,进而防止皮肤癌的发生。

4、柠檬

柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果,具有防止和消除皮肤色素沉着,使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时,若在新鲜的柠檬汁里兑些水,并加白糖、冰糖或蜂蜜,每天坚持饮用,便可使面容变得白嫩。

5、西红柿

西红柿所含有机酸及纤维素昆明治癫痫的正规医院有促进消化、预防便秘的作用。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物,每天吃一个西红柿,不仅可以小儿癫痫哪里治疗比较专业抗衰老,还可使面色红润而富有光泽。

6、葡萄

葡萄特别适合“懒惰”的人吃,因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之哈尔滨中亚医院口碑好么所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效,就是因为它连皮一起酿造。研究发现,葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc,进入人体后有85%被吸收利用。



 
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