瑜伽自传入我国来，就受到了人们的热烈追捧，不少人都开始练习瑜伽。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方癫痫病症状法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。那么，练瑜伽前可以吃饭吗，今天我们就一起来了解一下。
? ?瑜伽姿势是运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
? ?瑜河南军海医院网上咨询伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修癫痫病有可能致命吗炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神治疗癫痫病最好的药上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。
? ?瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。
? ?瑜伽能让你跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战。
? ?那么，练瑜伽前能吃饭吗？
? ?饭后不能马上练瑜伽
? ?1. 通常正餐后须等待3-4个小时才能练习倒立、强烈后弯或扭转的姿势。
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? ?2. 少量进餐后，2小时左右就可以练习了。
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? ?3. 一般饮下小杯茶水之后15-30分钟，即可练习（在练习过程中如果口渴，可喝一小口水）。
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? ?4. 如果要练习倒立的姿势，饮水之后须等待至少30分钟方可练习，以免引起胃部不适。
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? ?5. 在清淡进食或饮水后约30分钟，即可轻缓适度地练习不涉及腹部后弯、扭转的姿势。
? ?6. 若无任何不适感，简单的颈肩和手臂伸展姿势可以在进餐后马上练习。
? ?关于练瑜伽前能吃饭吗这个问题就了解到这里了，不知道您还有什么不清楚或者不明白的地方吗？练习瑜伽虽然说好，但是这也是需要根据自身的能力来衡量练习瑜伽时的强度，万不可逞强，做成得不偿失的事情来。
