【导读】肉类是非常营养的一种养生珍品，本身肉类的营养价值就非常的高，如果再合理搭配其它食物一起吃，那么养生功效会更加的高。下面小编给大家推荐5种肉类的最佳食物搭档，看看当肉遇到素食，如何产生养生因素吧!
郑州军海医院癫痫简介猪肉配栗子最补脑 5种肉类的最佳食物搭档
肉类食品富含蛋白质、矿物质和维生素等营养物质，是健康膳食最不能缺少的角色。很多人天天吃肉，但并不真懂得吃肉。其实，每种肉类都有着各自的最佳食物搭档，巧妙北京癫痫病医院治癫痫怎么样搭配就可以让营养发挥更高效。
现代科学证实，适当吃肉可以获取丰富的蛋白质、B族维生素，还有铁、锌等人体必需的营养素。虽然人们天天吃肉，但很哪里的癫痫病治疗医院最好多人并不真的懂吃肉。其实，每种肉类都有自己的最佳营养搭配食物，如果在烹饪的时候适当加以调配，就可以让营养功能翻倍增长。
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营养特点
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同等重量下，猪肉的维生素B1含量是牛肉的4倍多，是羊肉和鸡肉的5倍多。维生素B1与神经系统的功能关系密切，能改善产后抑郁症状，还能消除人体疲劳。
烹调方法
猪肉脂肪高，不攀枝花治疗癫痫专科医院适合煎炸，以炖煮为宜，炒时应煲汤。
