导 语????张同学经常半夜l点才睡，做完甲科功课做乙科，早上6时又起。更使他难以忍受的是必须重复地复习和背诵各门功课的要点：公式、难题、语法等等，以免在高考中忘记。
????张同学经常半夜l点才睡，做完甲科功课做乙科，早上6时又起。更使他难以忍受的是必须重复地复习和背青少年癫痫治疗有什么好的方法诵各门功课的要点：公式、难题、语法等等，以免在高考中忘记。而白天去学校上课时，不同科目的老师又常举例说明本科在高考中的重要性，如某某由于不重视本科而在高考中惨败等等，使自己本已很紧张的神经更加紧张。快高考了，张同学感到身上没劲，常常在下午2～3点就已没力气，晚上也不想再学，但他咬紧牙关挺着。不久，坐在那儿看书，书上的字好像都没了，脑子里一片空白；脑子想题也变得慢了，过去很容易做的题型半天也答不出；当然记忆力也差多了。张同学真真发了愁：我这是怎么了，照这样下去，还怎么参加高考啊!????影响张同学顺利进行高考的敌人叫心理疲劳。所谓心理疲劳，是指大脑、神经系统高度和长期的紧张，长期从事一种单调的活动，虽肌肉劳动强度不大，却出现疲劳癫痫大发作的护理的一种心理状态。同学们出现心理疲劳时，常表现为体力精力下降；主动注意力下降、注意力涣散，常被一些门声、汽车声、说话声等噪声吸引；思维缓慢，以前很好使的脑子现在变得不好用，并常出错。心理疲劳持续下去，就会出现躯体体征和症状如头晕、眼花、头疼、食欲下降、咽喉肿痛、发低烧等，还会出现抑郁、焦虑、心烦易怒等心理症状。????检查自己是否出现心理疲劳，除主观体验外，还有检查心率、反应时间等方法。一旦感到体力精力下降、注意力下降、学习能力下降、心烦易怒等就应提早注意。方法有：补充睡眠时间，如已不能正常睡眠则应早期治疗；适当体能活动，既增加体质，又缓解心理紧张，如慢跑、有交流性运动如打篮球、踢足球等；将心里苦闷及时诉说出来；用听音乐、聊天、说笑话等使心情轻松的方法缓解压力。不少同学反映没时间放松自己，但这是必要的，可与南宁癫痫病医院学习交替进行、挤时间做。最后，一旦出现了躯体心理障碍则要及早去看医生。
(如果您认为转载内容侵犯了您的权益，请您来电(0533-7538787)声明，本网站将在收到信息核实后24小北京癫痫病医院癫痫科时内删除相关内容。)
